クエン酸の効果や効能の解説。

ものすごい種類の効果が期待出来るクエン酸。
その効能の多さから、ドリンクや粉末、サプリメントにも配合される人気成分となっています。

クエン酸の効果。

下記に、代表的な効能を紹介します。「疲労回復」だけでなく、美容等にも働きます。

クエン酸が最も得意とするのが、疲労回復効果です。
疲れやだるさは、運動などを行うと疲労物質である乳酸が蓄積されて起こります。
クエン酸は、この乳酸を取り除く効果があります。

カルシウムや鉄分、マグネシウムは、吸収率が悪い為、とても不足しやすいミネラルです。
クエン酸は、これらのミネラルと化合し、吸収率を格段に高める働きがあります。
これをキレート作用と呼びます。

体内でエネルギーを作り出すクエン酸サイクルと呼ばれる活動で、脂肪を分解・排出を促します。
又、中性脂肪やコレステロールが溜まりにくくし、ダイエットに効果的といわれています。

クエン酸の酸味刺激によって、耳下腺からホルモン（パロチン）が分泌されます。
このホルモンは、老化防止に働き、皮膚の角質代謝を行う事で、シミやシワなどを防止するといわれています。

痛風とは、関節（足の指）が痛む病気で、「風に当たっただけでも痛い」といわれているとおり、強烈な激痛が走る疾患です。
痛風は体の中に「尿酸」という物質が異常にたまる事で発症し、肥満の人やアルコールを好む人に多く罹患します。

クエン酸は、尿酸の排出を促進する作用がある事から、痛風の緩和に期待がかかっています。

外から体内へ侵入してくるウイルスや異物などを取り除く免疫機能を持つ、白血球の働きを活性化させる事がいわれています。